もう1年以上続いていると思います。 毎日朝食前にしているラジオ体操。
第1第2はもちろんですが、なんと、第３まであり、全て完全にマスターしました！
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毎朝、YouTubeを見ながらしています。様々なタイプのラジオ体操を試しましたが、この着ぐるみを着た方のYouTubeが1番しっくりと私達に合いました。
よく見てみると、「中高年、シニアの方向けに」と書いてあります。なるほど！ 納得です。
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第1.2.3まで約10分。毎日本気でやっています。
お客様がいらっしゃる時は、恥ずかしいのでボリュームを最低限に下げ、室内でしています。手や頭をあちこちにぶつけないよう気を配りながらしていますが、動きは毎回全力です！
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その間ホッソくんは、今日も始まりましたねという表情で、体操が終わるのを待っていてくれます。
体操が終わったらご飯ということを、ちゃんと知っています。
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お客様がいらっしゃらない時は外でしています。風の音や鳥の声を聞きながらするラジオ体操は、中でしている時よりも更に動きが大きくなります。
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木々の緑、青い空を見て、陽の光を感じながら思いっきり体を動かすと、今日も頑張るぞーという気分になります。
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外でしている時も、ホッソくんは待っていてくれます。
でも、時々待ちくたびれて、出かけてしまう事もあります。
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十人十色なので、自分にに合った健康法は人それぞれです。
飽きっぽい私が続けられているのはラジオ体操！ 余計なことは考えず、とにかく全力で体を動かすことがポイントです。
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何はともあれ、健康が一番！と感じる今日この頃。お手軽にできるラジオ体操を、これからも続けていこうと思います！
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